जिम्नॅस्टीक्स खेळाची माहिती Gymnastics Information in Marathi

Gymnastics Information in Marathi – जिम्नॅस्टीक्स खेळाची माहिती जिम्नॅस्टिक्स ही एक शारीरिक क्रिया आहे ज्यामध्ये संतुलन, सामर्थ्य, चपळता, लवचिकता, समन्वय, वचनबद्धता आणि सहनशक्ती आवश्यक आहे. जिम्नॅस्टिक्ससाठी हात, पाय, खांदे, पाठ, छाती आणि पोटातील विकसित, शक्तिशाली स्नायू आवश्यक असतात. प्राचीन ग्रीक व्यायाम ज्यात घोडेस्वारी, चढणे आणि उतरविण्याचे तंत्र आणि सर्कस कामगिरीचे तंत्र समाविष्ट होते, त्यांनी शेवटी जिम्नॅस्टिकला जन्म दिला.

सर्व खेळांचा पाया म्हणजे जिम्नॅस्टिक्स. जिम्नॅस्टिक्स हा एक विषय आहे जो अनेक राष्ट्रांमधील अभ्यासक्रमाचा भाग म्हणून शाळेत समाविष्ट केला जातो. जिम्नॅस्टिक्स ही एक शारीरिक क्रिया आहे जी शक्ती, लवचिकता, संतुलन आणि नियंत्रण यावर जोर देते. फेडरेशन इंटरनॅशनल डी जिम्नॅस्टिक्स जिम्नॅस्टिक स्पोर्ट्स (FIG) वर देखरेख करते. प्रत्येक राष्ट्र (FIG) राष्ट्रीय प्रशासकीय मंडळाशी (BIW) जोडलेले आहे.

स्पर्धात्मक कलात्मक जिम्नॅस्टिक्सचा सर्वात सुप्रसिद्ध अनुप्रयोग एक खेळ म्हणून आहे. पुरुष आणि महिला दोन्ही स्पर्धा जिम्नॅस्टिक्समध्ये उपलब्ध आहेत. मजल्यावरील व्यायाम, एक पोमेल घोडा, स्थिर रिंग, समांतर पट्ट्या आणि उच्च पट्टी पुरुषांची स्पर्धा बनवतात. असमान बार, बॅलन्स बीम आणि फ्लोअर एक्सरसाइज हे महिलांचे कार्यक्रम आहेत.

Gymnastics Information in Marathi
Gymnastics Information in Marathi

जिम्नॅस्टीक्स खेळाची माहिती Gymnastics Information in Marathi

जिम्नॅस्टीक्स खेळाचा इतिहास (History of the sport of gymnastics in Marathi)

त्यांनी मुलांसाठी आणि तरुण पुरुषांसाठी उपकरणांवर व्यायाम विकसित केला ज्यामुळे अखेरीस समकालीन जिम्नॅस्टिक्सचा उदय होईल: जोहान फ्रेडरिक आणि फ्रेडरिक लुडविग जॉन. Marques de Celino Don Francisco Amaros y Ondiano यांचा जन्म १९ फेब्रुवारी १७७० रोजी व्हॅलेन्स येथे झाला आणि ८ ऑगस्ट १८४८ रोजी पॅरिसमध्ये त्यांचे निधन झाले.

फ्रान्समध्ये शिक्षणविषयक व्यायामाची ओळख करून देणारे ते पहिले होते आणि ते स्पेनचे कर्नल होते. आंतरराष्ट्रीय स्पर्धेत वापरण्यासाठी जॉनने हाय बार, पॅरलल बार आणि रिंग्जचा वापर केला. लीगमध्ये, 1881 मध्ये आंतरराष्ट्रीय जिम्नॅस्टिक्स फेडरेशन (FIG) ची स्थापना करण्यात आली.

एकोणिसाव्या शतकाच्या अखेरीस पुरुषांच्या जिम्नॅस्टिक्स स्पर्धेला १८९६ मधील उद्घाटन “आधुनिक” ऑलिम्पिक खेळांमध्ये जोडले जाण्यासाठी पुरेसा आकर्षण प्राप्त झाले. १९५० पर्यंत, जिम्नॅस्टिक्स राष्ट्रीय आणि आंतरराष्ट्रीय दोन्ही स्तरावरील स्पर्धांमध्ये आजच्या प्रेक्षकांना विचित्र वाटतील अशा नित्यक्रमांची विस्तृत श्रेणी वैशिष्ट्यीकृत होती, जसे की समक्रमित संघ मजला चालीस्थेनेस, दोरीवर चढणे, उंच उडी, धावणे आणि क्षैतिज शिडी.

१९२० च्या दशकात महिलांनी जिम्नॅस्टिक स्पर्धांचे आयोजन केले आणि त्यात भाग घेतला. उद्घाटन ऑलिम्पिक महिला स्पर्धा प्राथमिक होती. १९२८ च्या अॅमस्टरडॅममधील खेळांमध्ये ही एकमेव स्पर्धा होती, जी पहिल्या महिला ऑलिम्पिक स्पर्धेच्या अगदी त्याच वेळी झाली, ज्यामध्ये प्राथमिक जिम्नॅस्टिक्स होते.

कलात्मक जिम्नॅस्टिक्स (Artistic gymnastics in Marathi)

कलात्मक जिम्नॅस्टिक्समध्ये पुरुष आणि महिला जिम्नॅस्टिक्स हे दोन मुख्य विभाग आहेत. स्त्रिया चार इव्हेंटमध्ये स्पर्धा करतात- वॉल्ट, असमान बार, बॅलन्स बीम आणि फ्लोअर एक्सरसाइज- पुरुष सहा-मजल्यावरील व्यायाम, पोमेल हॉर्स, स्टिल रिंग, व्हॉल्ट, पॅरलल बार आणि हाय बारमध्ये स्पर्धा करतात.

FIG द्वारे २००६ मध्ये कमाल १० गुणांसह एक नवीन कलात्मक जिम्नॅस्टिक स्कोअरिंग प्रणाली लागू करण्यात आली. जिम्नॅस्टने उच्च गुण मिळवण्यासाठी, नवीन पॉइंट सिस्टीम त्यांना कौशल्य किती कठीण आहे यावर आधारित गुण प्रदान करते.

महिलांसाठी कलात्मक कार्यक्रम (Artistic programs for women in Marathi)

जिम्नॅस्ट असमान पट्ट्यांवर वेगवेगळ्या उंचीच्या दोन क्षैतिज पट्ट्यांवर कार्यान्वित करतात. दोन बारच्या दरम्यान, जिम्नॅस्ट फिरतात, स्विंग करतात आणि संक्रमणकालीन हालचाली करतात. त्यांना तुटण्यापासून रोखण्यासाठी, हे बार फायबरग्लासचे बनलेले आहेत जे स्लॅटमध्ये झाकलेले आहेत.

जिम्नॅस्ट बॅलन्स बीमवर ९०-सेकंदांच्या नृत्यात व्यस्त असतात. बीम जमिनीपासून ५०० सेमी (१६ फूट ५ इंच) लांब, १० सेमी (३.९ इंच) उंच आणि १२५ सेमी (४ फूट १ इंच) रुंद आहे.

मजला: मजला हा १२-चौरस, १२-बाय-१२-चौरस क्षेत्र आहे जो बहुतेक वेळा प्लायवुड आणि फर्म फोमच्या थराने झाकलेला असतो. स्तर ८-१० किमान ३-४ पासची मागणी करतात आणि एका जिम्नॅस्टने दोन ते तीन पास केले पाहिजेत.

पुरुषांसाठी कलात्मक कार्यक्रम (Gymnastics Information in Marathi)

  • मजला: मजला हा १२-चौरस, १२-बाय-१२ -चौरस क्षेत्र आहे जो बहुतेक वेळा प्लायवुड आणि फर्म फोमच्या थराने झाकलेला असतो. स्तर ८-१० किमान ३-४ पासची मागणी करतात आणि एका जिम्नॅस्टने दोन ते तीन पास केले पाहिजेत.
  • एकेरी आणि दुहेरी पायांचे काम हे दोन्ही फलदी घोडा व्यायामामध्ये सामील आहेत, ज्याला फलदी घोडा असेही म्हणतात. सामान्यतः, एक फूट प्रतिभा कात्रीच्या आकारात येते. जिम्नॅस्ट त्यांचे पाय वर्तुळात फिरवतात.
  • स्टिल रिंग्स: जिम्नॅस्टला मुक्तपणे लटकण्यासाठी आणि स्विंग करण्यासाठी खोली देण्यासाठी उंची समायोजित करणाऱ्या रिंग, मजल्यापासून ५.७५ मीटर उंचीवर असलेल्या वायर केबल्सवर टांगल्या जातात.
  • पुरुष दोन समांतर पट्ट्यांवर स्विंग, बॅलन्स आणि रिलीझचा क्रम घेतात जे सामान्यत: १.७५m उंच आणि खांद्याच्या रुंदीपेक्षा काहीसे दूर असतात. या चळवळींना प्रचंड ताकद आणि समन्वय आवश्यक आहे.
  • कुस्तीपटूने जबरदस्त स्विंग, रिलीझ कौशल्ये आणि दिशा बदल मिळविण्यासाठी लँडिंग क्षेत्रापासून २.५ मीटर वर उंचावलेला २.८ सेमी जाडीचा स्टील किंवा फायबरग्लास बार धरला पाहिजे. दिग्गजांनी आपलं स्थान कायम राखताना आपला सर्व वेग वापरला.

FAQ

Q1. जिम्नॅस्टिक्समधील सर्वोत्तम कौशल्य काय आहे?

जिम्नॅस्टिकच्या शिस्तीत, हँडस्टँड निःसंशयपणे सर्वात महत्त्वपूर्ण मुद्रा आणि प्रतिभा आहे. हे प्रत्येक चार इव्हेंटच्या महत्त्वपूर्ण प्रतिभेचा पाया म्हणून काम करते. एक परफेक्ट हँडस्टँड कसा करायचा हे तुम्ही शिकायला हवे.

Q2. जिम्नॅस्टिक्सची मुख्य कौशल्ये कोणती आहेत?

लवचिकता, मुख्य शक्ती, संतुलन, वरच्या आणि खालच्या शरीराची ताकद, शक्ती, मानसिक लक्ष, शिस्त आणि समर्पण या जिम्नॅस्टना आवश्यक असलेल्या मूलभूत क्षमता आहेत. जिम्नॅस्टिक्स प्रशिक्षक नियमितपणे समर्पणाचा न्याय करतात, जरी ते नेहमीच कौशल्य नसले तरीही.

Q3. जिम्नॅस्टिक्स म्हणजे काय आणि त्याचे फायदे?

संतुलन, प्रतिक्षिप्त क्रिया, संपूर्ण शरीराच्या स्नायूंचा विस्तार आणि वळण, आणि मुख्य ताकद वाढविण्यासाठी जिम्नॅस्टिक प्रशिक्षणामध्ये शरीराच्या वजनाच्या ताकदीवर जोर दिला जातो. जिम्नॅस्टिक्सचे सामर्थ्य प्रशिक्षण सर्व स्नायूंना टोन करण्यास मदत करू शकते आणि तीव्र स्नायूंचा कडकपणा आणि वेदना कमी करण्यात मदत करू शकते कारण जिम्नॅस्ट हे जगातील सर्वात बलवान खेळाडू आहेत.

लक्ष द्या:

तर मित्रांनो वरील लेखात आपण Gymnastics information in Marathi पाहिले. या लेखात जिम्नॅस्टीक्स खेळा बद्दल सर्व काही माहिती देण्याचा प्रयत्न केला आहे. जर तुमच्या कडे Gymnastics in Marathi बद्दल आजून काही माहिती असेल तर आम्हाला नक्की संपर्क करा. हा लेख तुम्हाला कसा वाटला ते नक्की कंमेंट बॉक्स मध्ये सांगा.

हे पण वाचा:

Leave a Comment