गांजा ऐकल्यावर एक मादक पदार्थाची प्रतिमा निर्माण होते. बहुतेक लोक यासाठी गांजा वापरतात. गांजामध्ये पॉलीअनसॅच्युरेटेड लिपिड्स, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन-ई असते, ज्यामुळे ते उपचारात्मक बनते. तथापि, ते वापरण्यापूर्वी त्याचे तोटे विचारात घेतले पाहिजेत.
गांजा बियांचे फायदे | Hemp Seeds in Marathi
अनुक्रमणिका
संशोधनानुसार, गांजा बिया पौष्टिक असतात. गांजा बिया निरोगी चरबी, प्रथिने, व्हिटॅमिन ई आणि मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि पोटॅशियम सारख्या खनिजांनी समृद्ध असतात. त्यामध्ये भरपूर वनस्पती-आधारित प्रथिने असतात. गांजा बियांचे अनेक वैज्ञानिक फायदे आहेत:
हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी गांजा बियांचे फायदे:
गांजा बियांमध्ये मुबलक प्रमाणात अमीनो आम्ल असतात, विशेषतः आर्जिनिन जे एक शक्तिशाली न्यूरोट्रांसमीटर आहे. शरीर आर्जिनिनसह नायट्रिक ऑक्साईड तयार करते. उच्च पातळी रक्त प्रवाह आणि हृदय आरोग्य वाढवते.
नायट्रिक ऑक्साईड शरीराला हेमोस्टेसिस (रक्ताचे जेलमध्ये गोठणे, जे जखमेच्या उपचारातील पहिले पाऊल आहे) आणि फायब्रिनोलिसिस (रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यापासून रोखणे) सारख्या विविध प्रक्रिया पार पाडण्यास मदत करते. हे धमनीच्या भिंतींमध्ये प्लेटलेट आणि ल्युकोसाइट्सच्या परस्परसंवादात सुधारणा करते, रक्तवहिन्यासंबंधीचा टोन आणि स्नायूंच्या वस्तुमानाचे नियमन करते आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. सामान्य रक्तवहिन्यासंबंधीचा टोन योग्य रक्ताभिसरणासाठी रक्तवाहिन्यांच्या योग्य व्यासाचा संकेत देतो.
त्वचेच्या आरोग्यासाठी भांगाच्या बियांचे फायदे:
भांगाच्या बियांमध्ये ओमेगा-६ आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडचे उच्च प्रमाण देखील एक अतिरिक्त फायदा आहे: हे फॅटी अॅसिड, गॅमा-लिनोलेनिक अॅसिडसह, एक दाहक-विरोधी एजंट म्हणून काम करतात जे एक्झिमा आणि मुरुमांच्या वल्गारिस सारख्या त्वचेच्या समस्यांवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात. हे विशेषतः भांगाच्या तेलाच्या बाबतीत खरे आहे, जे त्वचेची कोरडेपणा, जळजळ कमी करू शकते आणि औषधी मलमांची आवश्यकता देखील कमी करू शकते.
महिलांच्या पुनरुत्पादक आरोग्यासाठी भांगाच्या बियांचे फायदे:
प्रजनन वयाच्या बहुतेक महिलांना प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम किंवा पीएमएसच्या लक्षणांचा तसेच नंतरच्या आयुष्यात रजोनिवृत्तीशी संबंधित जळजळांचा सामना करावा लागतो. गामा-लिनोलेनिक अॅसिडमध्ये समृद्ध असलेले भांगाचे बिया पीएमएस आणि रजोनिवृत्तीशी संबंधित लक्षणे कमी करू शकतात. पीएमएस आणि रजोनिवृत्तीची लक्षणे प्रोलॅक्टिन नावाच्या हार्मोनच्या संवेदनशीलतेशी संबंधित आहेत. गामा-लिनोलेनिक आम्ल प्रोस्टॅग्लॅंडिन E1 तयार करण्यास मदत करते, ज्यामुळे प्रोलॅक्टिनचा परिणाम कमी होतो. म्हणूनच, अनेक देशांमध्ये आणि संस्कृतींमध्ये ही लक्षणे कमी करण्यासाठी भांगाच्या बियांचा वापर केला जातो.
निरोगी पचनासाठी भांगाच्या बियांचे फायदे:
भांगाच्या बिया, विशेषतः ज्यांचे कवच काढलेले नाही, त्यात मोठ्या प्रमाणात पौष्टिक फायबर असते. या फायबर सामग्रीपैकी, 20 टक्के विरघळणारे आणि 80 टक्के अघुलनशील असते, परंतु दोन्ही प्रकारचे फायबर आतड्यांमध्ये फायदेशीर बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. म्हणून भांगाच्या बिया प्रीबायोटिक म्हणून काम करतात आणि त्यांच्या दाहक-विरोधी कृतींसह एकत्रित केल्यावर, ते पचन सुधारण्यास आणि पचन वेदना कमी करण्यास देखील मदत करतात. त्यात आढळणारे उच्च फायबर पातळी बद्धकोष्ठता टाळण्यास आणि कमी करण्यास देखील प्रभावी आहे.
भांगाच्या बिया कर्करोगाशी लढण्यासाठी प्रभावी आहेत:
कर्करोगाशी लढण्यासाठी पर्यायी धोरणे ओळखण्यासाठी अनेक ताजे संशोधन केले जात आहेत. विविध प्रकारचे कर्करोग रोखण्यासाठी भांगाच्या बियांच्या वापराला विज्ञान मान्यता देईल की नाही हे निश्चित करणे खूप लवकर असले तरी, भांगाच्या बियांचे नियमित सेवन केल्याने कोलोरेक्टल कर्करोग आणि फुफ्फुसाचा कर्करोग रोखण्यास मदत होऊ शकते या गृहीतकाला आधीच काही आधार आहे.
मेंदू निरोगी ठेवण्यासाठी भांगाच्या बियांचे फायदे:
भांगाच्या बियांमध्ये फायदेशीर ओमेगा-३ आणि ओमेगा-६ फॅटी अॅसिडचे उच्च स्रोत आहेत. मेंदूच्या पेशींच्या निर्मितीसाठी देखील हे फॅटी अॅसिड महत्वाचे आहेत, म्हणून भांगाच्या बियांमधून ते सर्व एकाच वेळी मिळवणे तुमच्या सामान्य आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की भांगाच्या बिया अल्झायमर रोग आणि पार्किन्सन रोगाची लक्षणे कमी करून या न्यूरोडीजनरेटिव्ह विकारांवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात.
भांगाच्या बियांचे तोटे
- भांगाच्या बियांमध्ये चरबी मुबलक प्रमाणात असते. जरी हे फायदेशीर चरबी असले तरी, जास्त चरबी खाल्ल्याने मध्यम अतिसार होऊ शकतो.
- भांगाच्या बियांमध्ये THC चे प्रमाण खूप कमी आहे यात शंका नाही, परंतु जर भांगाचे बिया मोठ्या प्रमाणात सेवन केले तर त्याचे भ्रामक परिणाम देखील होऊ शकतात. यामुळे, मळमळ, उलट्या, मंद हृदय गती आणि उच्च रक्तदाब यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
- भांगाच्या बियांचे अनेक आरोग्य फायदे असले तरी, डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या औषधांसह, विशेषतः ज्या औषधांमध्ये सायकोट्रॉपिक किंवा सायकोएक्टिव्ह प्रभाव असू शकतात अशा औषधांसह ते सेवन करू नये.
हे पण वाचा: महिंद्रा कंपनीची माहिती