मुलेठीची संपूर्ण महिती Mulethi in Marathi

Mulethi In Marathi – मुलेठीची संपूर्ण महिती मुलेठीचा वापर कँडीज, टूथपेस्ट आणि शीतपेयांमध्ये फ्लेवरिंग एजंट म्हणून मोठ्या प्रमाणावर केला जातो. प्राचीन काळापासून भारतीय आयुर्वेद आणि चिनी औषधांमध्ये याचा वापर केला जात आहे. या औषधी वनस्पतीच्या वाळलेल्या मुळाचा उपयोग वैद्यकीय कारणांसाठी केला जातो. खरं तर, हे जगभरात उपचारात्मक हेतूंसाठी सर्वात सामान्यपणे वापरल्या जाणार्‍या औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे.

या औषधी वनस्पतीची चव साखरेपेक्षा गोड आहे. त्यात विविध प्रकारचे खनिजे तसेच फ्लेव्होनॉइड्स असतात. त्यात भरपूर ब जीवनसत्त्वे आणि व्हिटॅमिन ई असतात. फॉस्फरस, कॅल्शियम, कोलीन, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, सेलेनियम, सिलिकॉन आणि झिंक यांसारखी खनिजेही मुबलक प्रमाणात असतात. त्यात अनेक महत्त्वाचे फायटोन्यूट्रिएंट्स देखील असतात.

मुलेठीची संपूर्ण महिती Mulethi In Marathi

मुलेठी म्हणजे काय? (What is mulethi in Marathi?)

मुलेठी हे एक प्रकारचे वृक्षाच्छादित अन्न आहे. हे झुडूप मुलेठी वनस्पतीचे स्टेम आहे. ते कापल्यानंतर वाळवले जाते आणि नंतर चूर्ण स्वरूपात वापरले जाऊ शकते किंवा थोडे तुकडे केले जाऊ शकते. इंग्रजीमध्ये मुलेठीला लिकोरिस असे म्हणतात. Glycyrrhiza glabra हे त्याचे वैज्ञानिक नाव आहे. चघळल्यावर त्याला गोड चव येते. वैशिष्ट्य म्हणजे ते आता अनेक टूथपेस्टमध्ये आढळते.

मुलेठीचे फायदे (Benefits of mulethi in Marathi)

यकृतासाठी मुलेठीच्या औषधी फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

कावीळ, हिपॅटायटीस आणि नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोगाच्या उपचारात मुलेठी मदत करते. त्याचे नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट गुण यकृताला मुक्त रॅडिकल्स आणि विषापासून वाचवण्यास मदत करतात जे त्यास हानी पोहोचवू शकतात. मुलेठी हेपेटायटीस-संबंधित यकृताचा दाह कमी करण्यास देखील मदत करते. फायटोथेरपी रिसर्च जर्नलमध्ये प्रकाशित २०१२ च्या अभ्यासात मुलेठी रूट अर्क नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोग बरा करण्यात मदत करण्यासाठी नोंदवले गेले.

यकृताचे आरोग्य सुधारण्यासाठी, एक कप मुलेठी रूट चहा प्या. चहा तयार करण्यासाठी उकळत्या पाण्यात अर्धा चमचा मुलेठी रूट पावडर घाला. झाकण ठेवून ५ ते १० मिनिटे चाळण्यासाठी बाजूला ठेवा. हा चहा दिवसातून एकदा आठवड्यातून प्या, नंतर पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी काही आठवडे ब्रेक घ्या. मुलेठी सप्लिमेंट्स हा देखील एक पर्याय आहे, परंतु तुमच्या डॉक्टरांशी तपासणी केल्यानंतरच.

मुलेठीचा वापर श्वसनमार्गाच्या संसर्गावर उपचार करण्यासाठी केला जातो:

या औषधी वनस्पतीचा उपयोग श्वसनमार्गाच्या संसर्गावर उपचार करण्यासाठी केला जातो, जसे की घसा खवखवणे, सर्दी, खोकला आणि दमा. हे ब्रोन्कियल ट्यूबची जळजळ कमी करते आणि श्वासनलिका शांत करते, त्याच्या दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणांमुळे. हे श्लेष्मल त्वचा काढून टाकते, ज्यामुळे खोकल्यापासून आराम मिळतो. त्याची प्रतिजैविक, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल क्षमता देखील श्वसन संक्रमण आणि श्लेष्मा कारणीभूत जंतूंचा सामना करण्यास मदत करते.

जर तुम्हाला श्वसनाचा त्रास होत असेल तर काही कप मुलेठी रूट चहा तुम्हाला सहज श्वास घेण्यास मदत करेल. काही दिवसांसाठी अर्धा चमचा मुलेठी पावडर किंवा पावडर थोडे मध मिसळून दिवसातून दोनदा घ्या. तुमच्या घशातील जळजळ दूर करण्यासाठी, मुलेठी मिठाई चोखण्याचा प्रयत्न करा.

मुलेठीच्या रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्याच्या गुणधर्मांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

शरीराला विषाणू, जंतू आणि आजारांपासून संरक्षण देणारी मजबूत, निरोगी रोगप्रतिकारक शक्ती विकसित करण्यात मुलेठी मदत करते. मुलेठी आपल्या शरीराच्या नैसर्गिक संरक्षणात्मक प्रणालीला चालना देणारे पदार्थ तयार करण्यात मदत करते, जसे की लिम्फोसाइट्स आणि मॅक्रोफेज. यात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स देखील असतात जे रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत करतात.

तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधल्यानंतर, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी मुलेठी चहाचे सेवन करा किंवा मुलेठी सप्लिमेंट घ्या. तुम्ही ज्येष्ठमध, मध आणि तूप यांचे मिश्रण देखील पिऊ शकता, जे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करू शकते.

मुलेठीचा वापर खालील प्रकारे पचनास मदत करण्यासाठी केला जातो:

बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त, छातीत जळजळ, पोटात अल्सर आणि पोटाच्या अस्तराची जळजळ या सर्वांवर ज्येष्ठमध मुळापासून उपचार करता येतात. त्याचा माफक रेचक प्रभाव आतड्याची हालचाल नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतो. त्याची दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील पोटाची जळजळ कमी करण्यास आणि पोटाच्या आतील अस्तरांना संसर्गापासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.

हेलिकोबॅक्टर-संक्रमित पेप्टिक अल्सरवर ज्येष्ठमधचा उपचारात्मक प्रभाव २०१३  च्या अभ्यासात ठळकपणे दिसून आला. १ चमचा मुलेठी पावडर एक कप कोमट पाण्यात टाकल्याने पचनास मदत होते. चाळण्यापूर्वी झाकण ठेवून पाच मिनिटे बाजूला ठेवा. आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा ते प्या.

वजन कमी करण्यासाठी मदत म्हणून दारू:

लठ्ठपणा ही एक गंभीर आरोग्य समस्या आहे. या औषधी वनस्पतीच्या फ्लेव्होनॉइड्समुळे शरीरात जास्त प्रमाणात चरबीचा साठा कमी होण्यास मदत होते. जर्नल ऑफ ओबेसिटी रिसर्च अँड क्लिनिकल प्रॅक्टिसमध्ये प्रकाशित 2009 च्या अभ्यासात संशोधकांनी शोधून काढले की ज्‍याचे वजन जास्त आहे अशा व्‍यक्‍तींना ज्‍याच्‍या शरीरातील चरबी कमी करण्‍यात मदत होते. मुलेठी (किंवा ज्येष्ठमध तेल) वापरून लठ्ठपणा टाळता येतो आणि त्यावर उपचार करता येतात. तथापि, साखरयुक्त मुलेठी कँडी टाळली पाहिजे.

संधिवात उपचारात ज्येष्ठमध वापर:

संधिवातासारख्या दाहक विकारांच्या उपचारात ही वनस्पती फायदेशीर आहे. हे सांधेदुखीच्या दोन सामान्य लक्षणांमध्ये मदत करू शकते: वेदना आणि सूज. जर्नल ऑफ बायोमेडिसिन अँड बायोटेक्नॉलॉजीमध्ये प्रकाशित 2010 च्या अभ्यासात संशोधकांनी शोधून काढले की मुलेठी आणि भाजलेले मुलेठी अर्क संधिवात टाळण्यासाठी आणि उपचार करण्यास मदत करू शकतात. दररोज काही कप मुलेठी चहा प्या किंवा संधिवात वेदना आणि जळजळ कमी करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर सप्लिमेंट घ्या.

मुलेठीचे तोंडी आरोग्य फायदे:

हे औषधी वनस्पती दात आणि हिरड्या निरोगी ठेवण्यास मदत करते. हे पोकळीतील जंतू तयार होण्यास प्रतिबंध करते, प्लेक कमी करते, श्वासाची दुर्गंधी काढून टाकते आणि तुमचे दात आणि हिरड्या मजबूत आणि निरोगी ठेवतात, त्यांच्या अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीमाइक्रोबियल वैशिष्ट्यांमुळे.

मुलेठी रूटचे दंत आरोग्य फायदे २०१२ च्या जर्नल ऑफ द अमेरिकन केमिकल सोसायटी ऑन नॅचरल प्रॉडक्ट्समध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात सिद्ध झाले. टूथपेस्ट आणि माउथवॉश यांसारख्या तोंडी स्वच्छता उत्पादनांमध्ये मुलेठी रूट अर्क वापरण्यास संशोधकांनी अॅनारोब जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेल्या आणखी 2012 अभ्यासात मान्यता दिली.

तुमचे तोंड निरोगी ठेवण्यासाठी, मुलेठी रूट पावडरने दात घासून घ्या किंवा मुलेठी असलेले माउथवॉश वापरा. तुम्ही मुलेठी (डाटुन) च्या मऊ स्टिकने देखील दात घासू शकता.

कॅन्सरच्या फोडांच्या उपचारात मुलेठी फायदे:

आयुर्वेदामध्ये दीर्घकाळापासून मुलेठीचा वापर त्याच्या उपचारात्मक वैशिष्ट्यांमुळे केला जात आहे. तोंडात अल्सर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांमुळे होऊ शकतो, ज्यामध्ये ज्येष्ठमध मदत करू शकते. मध किंवा पाण्यासोबत सेवन केल्यास ते अधिक उपयुक्त ठरते.

हे तुमचे पोट साफ करण्यास आणि अल्सर निर्माण करणारे हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. जर तुमच्याकडे आधीच नसेल तर, तोंडाच्या अल्सरवर उपचार करण्यासाठी ज्येष्ठमध वापरून पहा. मुलेठीचे दाहक-विरोधी आणि श्लेष्मल त्वचा-उपचार करणारे गुण कर्करोगाच्या फोडांवर उपचार करण्यास मदत करतात. हे नागीण व्हायरसच्या उपचारांमध्ये देखील मदत करते.

दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा, काही २०० मिग्रॅ डिग्लिसायरिझिनेटेड मुलेठी कॅप्सूल चावा. तुम्ही दिवसातून चार वेळा deglycyrrhizinated liquorice गोळ्या असलेल्या पाण्याने गारगल करू शकता.

रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांच्या उपचारात ज्येष्ठमधचे फायदे:

मुलेठी रजोनिवृत्तीशी संबंधित विविध समस्यांमध्ये मदत करू शकते. या औषधी वनस्पतीतील फायटोएस्ट्रोजेनिक रसायने शरीरातील संप्रेरकांचे संतुलन राखण्यास मदत करतात, ज्यामुळे रात्री घाम येणे, निद्रानाश, नैराश्य आणि योनीमार्गात कोरडेपणा यांसारखी लक्षणे कमी होतात.

याव्यतिरिक्त, मुलेठीमधील बी जीवनसत्त्वे इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन सारख्या हार्मोन्सवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात, जे या लक्षणांवर उपचार करण्यास मदत करतात. २०१२ मध्ये इराणच्या अर्ली ड्रग रिसर्च जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात रजोनिवृत्तीच्या हॉट फ्लॅशवर ज्येष्ठमधचे फायदेशीर परिणाम हायलाइट करण्यात आले होते. तथापि, सध्या या क्षेत्रात संशोधन चालू आहे.

नैराश्याच्या उपचारात मुलेठीचे औषधी प्रभाव:

डिप्रेशनच्या उपचारातही ही वनस्पती फायदेशीर आहे. मुलेठी एड्रेनल ग्रंथीचे कार्य वाढवते, जे चिंता आणि नैराश्याच्या उपचारांमध्ये मदत करते. त्यात मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि बीटा-कॅरोटीन यांसारखी महत्त्वाची खनिजे आणि फ्लेव्होनॉइड्स देखील असतात जे नैराश्य कमी करण्यास मदत करतात.

रजोनिवृत्तीपूर्व आणि रजोनिवृत्तीनंतरच्या दोन्ही स्त्रियांमध्ये नैराश्याच्या उपचारांमध्ये मुलेठी फायदेशीर असल्याचे दिसून आले आहे. जर्नल ऑफ मॉलिक्युलर न्यूरोसायन्समध्ये प्रकाशित २००३ च्या अभ्यासानुसार, मुलेठी सेरोटोनिनला प्रतिबंधित करते, जे प्री- आणि रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांमध्ये नैराश्य दूर करण्यात मदत करते.

उदासीनता दूर करण्यासाठी ही वनस्पती चहा किंवा अन्न पूरक म्हणून वापरली जाऊ शकते. आपण ते घेणे सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

मुलेठीचे त्वचा आणि केसांचे फायदे:

मुलेठी हे अँटिऑक्सिडंट पॉवरहाऊस म्हणून ओळखले जाते कारण त्यात तुम्हाला निरोगी ठेवणारे असंख्य घटक असतात. परिणामी, ज्येष्ठमध त्वचेच्या विविध विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते आणि त्वचेचे नूतनीकरण करणारी वनस्पती म्हणूनही ओळखले जाते. शरीरात आढळणाऱ्या मुक्त ऑक्सिजन रॅडिकल्समुळे त्वचेचे नुकसान प्रभावीपणे बरे करण्यात मुलेठी मदत करते. त्याचप्रमाणे, मद्य शरीरातील वात आणि पित्तदोषांचे संतुलन राखण्यास तसेच बाह्यत्वचेतील विषारी रसायने (विष) काढून टाकण्यास मदत करते.

एक्जिमा, नखे-पुरळ, त्वचेवर पुरळ आणि फोड यांसह विविध त्वचेच्या स्थितींवर उपचार करण्यासाठी मुलेठीचा वापर केला जाऊ शकतो. मुलेठीचा क्लिंजर किंवा टोनर म्हणून वापर केल्यास त्वचेतील हायपरपिग्मेंटेशन आणि काळ्या वर्तुळांची समस्या मिटते, ज्यामुळे डाग देखील दूर होतात आणि त्वचेला चमक येण्यास मदत होते.

मुलेठी, पेस्ट किंवा जेलच्या स्वरूपात, त्वचा थंड करण्यासाठी आणि खाज सुटणे आणि लालसरपणा कमी करण्यासाठी एक्जिमा स्पॉट्ससाठी वापरली जाते. मुलेठी पावडरमध्ये गुलाबपाणी किंवा दूध मिसळून पेस्ट बनवा, नंतर चेहऱ्यावर लावा. यामुळे त्वचेचा रंग वाढतो. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल, तर तुम्ही चंदन पावडर, गुलाबपाणी आणि मुलेठी पावडरची पेस्ट बनवू शकता आणि तेल कमी करण्यासाठी फेस मास्क म्हणून चेहऱ्याला लावू शकता.

ज्येष्ठमध केवळ त्वचेसाठीच नव्हे तर केसांसाठीही फायदेशीर आहे आणि केस वाढवण्यासाठी त्याचा वापर केला जाऊ शकतो. मुलेठी आपल्या डोक्याच्या टाळू आणि केसांच्या कूपांमध्ये रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते, केसांची मुळे मजबूत करते आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. ज्येष्ठमधाचा नियमित वापर केल्याने केस गळण्याची समस्याच नाही तर टक्कल पडणे, केस लवकर पांढरे होणे आणि टाळूचे विविध आजार दूर होतात.

मुलेठीचे इतर फायदे (Mulethi In Marathi)

• मुलेठी घसा खवखवणे, घशातील अस्वस्थता, खोकला आणि ब्राँकायटिसमध्ये मदत करू शकते.
• ब्राँकायटिस आणि संधिवात यासह विविध दाहक परिस्थितींमध्ये मुलेठी मदत करू शकते. संशोधनानुसार, मद्यपानामुळे अस्थमा नियंत्रणातही मदत होते.
• मुलेठीमध्ये रक्त आणि यकृतातील कोलेस्टेरॉल दोन्ही कमी करण्याची क्षमता असते.
• मलेरियावर मद्यपानानेही उपचार करता येतात.
• मुलेठी ही एक औषधी वनस्पती आहे जी केस गळती रोखण्यासाठी वापरली जाते.
• मुलेठी तुम्हाला गोष्टी लक्षात ठेवण्यास देखील मदत करू शकते.
• काविळीसाठी सर्वात प्रचलित पारंपारिक औषधांपैकी एक म्हणजे मुलेठी.
• मुलेठी ही एक औषधी वनस्पती आहे ज्याचा वापर मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
• कर्करोगाच्या उपचारातही याचा उपयोग होऊ शकतो.

मुलेठी योग्य प्रकारे कसे खावे (How to eat mulethi properly in Marathi)

• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या, संधिवात आणि तेलकट केसांवर उपचार करण्यासाठी मुलेठी तोंडावाटे घेतले जाते.
• १ चमचे (५ एमएल) ज्येष्ठमध पावडर २५० एमएल कोमट पाण्यात विरघळू द्या. तोंडाच्या फोडांपासून आराम मिळण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी, दिवसातून चार ते पाच वेळा या मिश्रणाने गार्गल करा. आपण हे मिश्रण खात नाही याची खात्री करा.
• १/४ कप (६० ml) कोमट पाण्यात १/२ चमचे (२.५ ml) ज्येष्ठमध पावडर टाकून कुरवाळणे देखील दुर्गंधीयुक्त श्वास कमी करण्यास किंवा काढून टाकण्यास मदत करू शकते.
• सर्दी, खोकला आणि इतर आजारांवर मदत करण्यासाठी, मुलेठी चहा प्या.
• मासिक पाळीच्या दरम्यान, मुलेठी चहा पिल्याने शरीरातील पेटके दूर होण्यास मदत होते. दिवसातून एकदा, मासिक पाळी सुरू होण्याच्या तीन दिवस आधी, त्याचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी घ्या.
• श्वासाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त होण्यासाठी, तुम्ही मद्यपान देखील करू शकता.

मुलेठीचे तोटे (Disadvantages of Mulethi in Marathi)

मद्य सेवनाचे काही तोटे पुढीलप्रमाणे:

• मोठ्या डोसमध्ये दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ मद्यपान करणे धोकादायक ठरू शकते. उच्च रक्तदाब, द्रव धारणा आणि अनियमित चयापचय हे सर्व संभाव्य दुष्परिणाम आहेत.
• जर तुम्ही उच्च रक्तदाबासाठी लघवीचे प्रमाण वाढवणारी किंवा औषधे वापरत असाल तर ही औषधी वनस्पती वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• जर तुम्हाला मधुमेह, मूत्रपिंडाचा आजार किंवा पोटॅशियमची पातळी कमी असेल तर तुम्ही ही वनस्पती वापरणे टाळावे.
• हे औषधी वनस्पती गर्भवती महिलांनी किंवा मुलांनी खाऊ नये.

FAQ

लक्ष द्या:

तर मित्रांनो वरील लेखात आपण Mulethi information in Marathi पाहिले. या लेखात आम्ही Mulethi बद्दल सर्व काही माहिती देण्याचा प्रयत्न केला आहे. जर तुमच्या कडे Mulethi in Marathi बद्दल आजून काही माहिती असेल तर आम्हाला नक्की संपर्क करा. हा लेख तुम्हाला कसा वाटला ते नक्की कंमेंट बॉक्स मध्ये सांगा.

हे पण वाचा:

• कावळ्याची संपूर्ण माहिती
• मोहरीच्या तेलाची माहिती 
• अळीवची संपूर्ण माहिती 
• संत तुलसीदास यांचे जीवनचरित्र
• आंबोली घाटची संपूर्ण माहिती